دربارهٔ ترک‌یار

آدم‌ها، منابع و مسئولیت‌های پشت هر راهنما.

چرا ترک‌یار؟

توصیهٔ کلی «اراده داشته باشید» برای کسی که می‌خواهد سیگار را کنار بگذارد کافی نیست. ترک‌یار را ساختیم تا بتوانید روش‌های مؤثر را بشناسید، واکنش بدن در مراحل ترک را بهتر بفهمید و بدانید هنگام هوس سیگار چه کار کنید. هدف ما راهنمایی به زبان ساده و با ذکر منبع است؛ راهنمایی‌ای که به فروش دارو یا چسب نیکوتین وابسته نباشد.

تیم ترک‌یار

محتوا، بازبینی و ساخت سایت؛ هر کدام با مسئول مشخص.

آرمان مهرآوران

بازبین محتوای روان‌شناختی

دانشجوی کارشناسی ارشد روان‌شناسی بالینی خانواده، دانشگاه شهید بهشتی

در ترک‌یار، مقاله‌ها را از نظر خوانایی، لحن، اصطلاحات و ارجاع به منابع بازبینی می‌کند. تمرکز تحصیلی او بر انگیزه و آمادگی برای ترک، لغزش و بازگشت، اضطراب و خلق پس از ترک، عادت‌ها و حمایت خانواده است.

در اینستاگرام و یوتیوب کتاب‌ها و پژوهش‌های روان‌شناسی را به زبان ساده مرور می‌کند؛ از جمله گفت‌وگویی با کوری کیز، پژوهشگر سلامت روان و صاحب‌نظر مفهوم «درجازدن روانی».

آرمان هنوز روان‌شناس دارای پروانه نیست؛ بازبینی او جایگزین مشاوره یا درمان نیست. بازبینی عمومی مقاله‌های دارویی و پزشکی هم به معنای تأیید بالینیِ دارو، دوز یا تشخیص نیست.

آریا دانشور

گرافیست محتوا

زبان بصری سایت، تصویرسازی‌ها و کارت‌های اشتراک‌گذاری را می‌سازد.

دامنهٔ بازبینی محتوا

مقاله‌های ترک‌یار بر پایهٔ منابع معتبر (WHO، CDC، NHS، USPSTF و مرورهای کاکرین) نوشته می‌شوند. آرمان مهرآوران، دانشجوی کارشناسی ارشد روان‌شناسی بالینی خانواده و بازبین محتوای روان‌شناختی ترک‌یار، همهٔ محتوای فعلی سایت، از جمله نسخهٔ بازنویسی‌شدهٔ ۱۸ مقالهٔ بخش روش‌های ترک، را در ۵ آبان ۱۴۰۵ بازبینی و تأیید کرده است. نام و تاریخ بازبینی نسخهٔ فعلی در هر صفحه ثبت شده است. بازنویسی‌های بعدی جداگانه بازبینی می‌شوند. بازبینی عمومی محتوا به خوانایی، لحن، اصطلاحات و ارجاع به منابع می‌پردازد؛ تمرکز تحصیلی او بر بخش‌های روان‌شناختی است.

آرمان روان‌شناس دارای پروانه نیست و پزشک یا متخصص درمان اعتیاد هم در تیم نداریم. بازبینی محتوا به معنای تأیید بالینی یا جایگزین مشاوره و درمان نیست؛ دربارهٔ دارو، دوز یا وضعیت سلامت فردی باید با پزشک یا داروساز مشورت کنید. نام و تاریخ بازبینی انجام‌شده در هر مقاله و داده‌های ساختاریافتهٔ آن هماهنگ ثبت می‌شوند. دامنه و محدودیت این کار در سیاست تحریریه آمده است.

چه کسانی پشت این سایت هستند؟

محتوای ترک‌یار را «تیم تحریریهٔ ترک‌یار» می‌نویسد. ما پزشک معالج شما نیستیم و ادعای درمان نداریم؛ کار ما ترجمه و ساده‌سازی دقیق شواهد علمی است. هر مطلب:

  1. ۱
    بر اساس راهنماهای سازمان جهانی بهداشت (WHO)، مرکز کنترل بیماری‌های آمریکا (CDC)، سرویس ملی سلامت بریتانیا (NHS)، کارگروه خدمات پیشگیرانهٔ آمریکا (USPSTF) و مرورهای نظام‌مند کاکرین نوشته می‌شود؛
  2. ۲
    فهرست منابعش پای همان مطلب آمده و شمارهٔ هر منبع داخل متن مشخص است؛
  3. ۳
    تاریخ انتشار و تاریخ به‌روزرسانی دارد و با انتشار راهنمای جدید بازبینی می‌شود؛
  4. ۴
    وضعیت بازبینی را بالای همان مطلب نشان می‌دهد؛ نام و تاریخ بازبینی انجام‌شده پس از تأیید بازبین ثبت می‌شود.
دیدن فهرست منابع علمی
نمونهٔ واقعی از مقاله‌های ترک‌یار

هفته اول ترک سیگار: علائم رایج و برنامهٔ روزبه‌روز

انتشار: به‌روزرسانی:
بازبین محتوا: آرمان مهرآورانآخرین بازبینی:
در هفته اول ترک سیگار، علائم معمولاً به‌ویژه در سه روز نخست شدیدترن؛ شدت و زمان بهبود برای همه یکسان نیست و میانگین مدت علائم حدود سه تا چهار هفته است [۱].
خواندن مقالهٔ کامل

چه چیزی نمی‌فروشیم؟

ترک‌یار یک رسانهٔ آموزشی مستقل است و دارو یا چسب نیکوتین نمی‌فروشد. اگر روزی تبلیغی در سایت ببینید، از محتوا جدا و مشخص خواهد بود و روی توصیه‌های ما اثر نمی‌گذارد.

از کجا شروع کنم؟

اگر خطایی دیدید یا موضوعی به ذهنتان می‌رسد که پوشش نداده‌ایم، از صفحهٔ تماس با ما بنویسید؛ گزارش خطا را جدی می‌گیریم و در صورت تأیید، مطلب را اصلاح و تاریخ به‌روزرسانی را ثبت می‌کنیم.

ثبت تغییرات

  • ۵ آبان ۱۴۰۵: بازبینی و تأیید همهٔ محتوای فعلی سایت، شامل ۱۸ مقالهٔ بازنویسی‌شدهٔ روش‌های ترک، توسط آرمان مهرآوران ثبت شد.

  • ۲۵ مهر ۱۴۰۵: بازبینی محتوای همهٔ مقاله‌های فعلی توسط آرمان مهرآوران ثبت شد و معرفی دامنهٔ بازبینی در سایت به‌روز شد.

  • ۵ مهر ۱۴۰۵: آرمان مهرآوران به‌عنوان بازبین محتوای روان‌شناختی به تیم اضافه شد و نام و تاریخ بازبینی روی مقاله‌های حوزهٔ روان‌شناختی آمد. دو جایگاه خالی تیم برداشته شد و به‌جایش صریحاً اعلام کردیم که بازبینی پزشکی انجام نمی‌شود. لوگوی ترک‌یار هم به نسخهٔ تازه تغییر کرد.